เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนถึงดูมีความสุข แม้จะไม่มีทรัพย์สินมากมาย หรือตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงส่ง ในขณะที่อีกหลายคนถึงแม้จะมีทุกอย่าง แต่กลับรู้สึกว่าชีวิตขาดอะไรไป
ความสุขที่แท้จริงคืออะไร?
หลายคนมักเอาความสุขไปผูกกับความสำเร็จและปัจจัยภายนอก เช่น ต้องมีเงินเยอะๆ ต้องมีชื่อเสียง หรือมีตำแหน่งสูงๆ ทุ่มเทและมุ่งมั่นเพื่อให้ได้สิ่งเหล่านั้น คิดว่าเมื่อมีเงินมากพอ มีตำแหน่งสูงขึ้นแล้ว จะมีความสุข
แต่ความจริงแล้ว ความต้องการของมนุษย์ไม่มีที่สิ้นสุด เมื่อได้มาหนึ่งอย่าง ก็อยากได้อีกอย่างหนึ่งไปเรื่อยๆ การไล่ตามความสำเร็จอย่างไม่หยุดยั้ง อาจทำให้เราลืมที่จะมีความสุขกับปัจจุบันไป รู้ตัวอีกทีก็สูญเสียเวลาในชีวิตไปมากแล้ว
ความทะเยอทะยานไม่ใช่เรื่องผิด
แต่ความสุขไม่จำเป็นต้องแลกมาด้วยความเหนื่อยล้า ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเหล่านั้นเสมอไป ความสุขที่แท้จริงอาจซ่อนอยู่ในช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การได้ใช้เวลากับคนที่รัก การได้ทำในสิ่งที่ชอบ หรือแม้แต่การได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
ความสุขไม่ใช่เรื่องยาก
ลองสังเกตครอบครัวเล็กๆ ที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็กดูสิคะ พวกเขามีความสุขกับการใช้เวลาร่วมกัน การทานอาหารมื้อเย็นพร้อมหน้าพร้อมตา หรือแม้แต่การเล่นเกมง่ายๆ ร่วมกัน ความสุขของพวกเขาไม่ได้มาจากสิ่งของ แต่มาจาก.. ความรัก ความผูกพัน และช่วงเวลาดีๆ ที่ได้ใช้ร่วมกัน
ความสุขอยู่รอบตัวเรา
หรือลองนึกถึงช่วงเวลาที่คุณได้ทำในสิ่งที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การฟังเพลง การวาดภาพ หรือการทำอาหาร คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขอย่างบอกไม่ถูก นั่นเป็นเพราะว่ากิจกรรมเหล่านั้นช่วยให้คุณได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ได้ทำในสิ่งที่คุณชอบ และได้เติมเต็มจิตใจของคุณนั่นเอง
นั่นแหละคือความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่เราสามารถสัมผัสได้ในชีวิตประจำวัน ความสุขไม่ได้อยู่ไกลเกินเอื้อม แต่เราอาจจะมองข้ามมันไปเพราะมัวแต่ตามหาความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่า
ความพอใจคือกุญแจสำคัญ
การมีความสุขไม่จำเป็นต้องมีทุกอย่างครบตามที่ต้องการ แต่การรู้จักพอใจในสิ่งที่เรามีอยู่ ก็ทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือการมุ่งมั่นเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ยังไม่มี อาจทำให้เรารู้สึกไม่พอใจและไม่มีความสุขได้
ไม่สำคัญว่าคนคนหนึ่งจะเป็นคนยังไงกับคนอื่น สำคัญที่เราเป็นคนแบบไหนกับเขาและเขาเป็นคนแบบไหนกับเรา
ใจเย็นๆ ไม่ต้องรีบร้อนกับการแก้ไขปัญหา เมื่อไหร่ที่เราเข้าใจปัญหา เมื่อนั้นเราจะเจอทางออก
ขอบคุณเรื่องหนักหนาที่เข้ามาให้เราได้เรียนรู้ ขัดเกลาให้เราเติบโตและเป็นคนที่ดีขึ้น
ใจดีกับตัวเอง และมองให้เห็นความสุขระหว่างเดินทาง
สุดท้ายนี้ ขอฝากคำถามชวนคิดไว้ให้เพื่อนๆ ได้ลองหาคำตอบกัน
● คุณพบความสุขในชีวิตประจำวันได้จากอะไรบ้าง?
● คุณจะลองปรับเปลี่ยนอะไรบ้างเพื่อให้มีความสุขมากขึ้น?
ลองนำคำถามเหล่านี้ไปคิดดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าความสุขอยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิดเสมอ เพราะความสุขเป็นเรื่องง่ายๆ ที่อยู่รอบตัว เพียงแค่เราเปิดใจรับรู้และชื่นชมในสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต การปล่อยวางความคาดหวัง และการรู้จักพอใจในปัจจุบัน คือวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น